Deporte y Educación Física

Nutrición y Deporte: Guía Completa para una Vida Saludable

La Nutrición

Nutrientes con Funciones Energéticas

  • Glúcidos: Mientras no se emplea, la glucosa queda almacenada en el hígado en forma de glucógeno hepático.
  • Lípidos: Se transforman en ácidos grasos y se almacenan en el tejido adiposo hasta que se necesiten.
  • Proteínas: Se transforman en aminoácidos, pasan a la sangre para utilizarse como fuente energética.
  • Vitaminas: Sustancias orgánicas que necesita el cuerpo. Necesarias para posibilitar reacciones químicas del metabolismo humano.
  • Sales Minerales: (más…)

Anatomía y Fisiología de la Articulación Temporomandibular (ATM)

Articulación Temporomandibular (ATM)

Es un conjunto de estructuras anatómicas que, gracias al aporte de grupos musculares especiales, permiten a la mandíbula ejecutar movimientos aplicados a la función masticatoria, fonación, deglución y expresión facial. La ATM es clasificada como una Diartrosis Bicondílea (articulación móvil, con dos cóndilos de actuación conjunta), lo que le permite cumplir Movimientos de: Ascenso y Descenso, Propulsión y Retropropulsión, Lateralidad Derecha/Izquierda

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Etapas del Desarrollo Motor en Niños y Patologías Asociadas

Etapas del Desarrollo Motor según Wallon

Wallon, psicólogo francés, profesor del Colegio de Francia, director de estudios de la Escuela Práctica de Altos Estudios y director del Instituto de Investigaciones Psicológicas del Niño de París, definió las siguientes etapas del desarrollo motor en niños:

Estadios Evolutivos del Niño según Wallon

  • Estadio de la impulsividad motriz (0-6 meses): Movimientos explosivos e involuntarios, simples descargas musculares. Su evolución se relaciona con necesidades (más…)

La Complejidad de la Conducta Motriz: Esquema Corporal, Dominancia Lateral y Reequilibrio

¿Qué aspectos contribuyen en la complejidad del campo de estudio de las conductas motrices?

El avance del conocimiento sobre la conducta motriz tiene una realidad multidimensional y dinámica (evoluciona con el transcurso del tiempo y los avances). La tendencia a la complejidad conceptual que existe a lo relacionado con términos referidos a la educación física de base. Depende del puesto de observación, lo denominamos de una forma u otra.

¿Cómo se orienta el proceso educativo del esquema corporal? (más…)

Análisis Biomecánico del Movimiento Humano: Desde la Transición Supino-Sedente hasta la Marcha

Análisis Biomecánico del Movimiento Humano

Desde la Transición Supino-Sedente hasta la Marcha

  1. Pregunta: A qué concepto corresponde la siguiente definición:
    capacidad de realizar acciones de manera simultánea
    Respuesta: Engrama motor.
  2. Pregunta: Cuáles de los siguientes conceptos corresponden a determinantes de los patrones de activación:
    Respuesta:
    • Reclutamiento de unidades motoras
    • Frecuencia de la descarga de las motoneuronas
    • Principio del tamaño
  3. Pregunta: A qué concepto corresponde el siguiente (más…)

Manual de Primeros Auxilios y Prevención de Accidentes

T.10: Traumatismos en el Aparato Locomotor

Sistema Osteoarticular y Muscular

Huesos

Diáfisis-Epífisis-Periostio

1. Fracturas:

Falta de continuidad del hueso.

Tipos: abiertas y cerradas.

Síntomas: dolor, deformidad, impotencia funcional y acortamiento.

Tratamiento: no movimientos, inmovilizar, no reducir.

2. Fisura:

Fractura incompleta, en la que se mantiene la integridad del periostio.

3. Periostitis:

Inflamación de la membrana que envuelve el hueso.

4. Fracturas en tallo verde y rodete:

Osificación incompleta (más…)

Anatomía Muscular: Origen, Inserción y Función de los Músculos

Músculos de la Pierna y el Pie

Soleo

Origen: Debajo de la línea oblicua posterior de la tibia.

Inserción: En la cara profunda del tendón del músculo tríceps.

Función: Extensión del tobillo.

Gemelo

Origen:

  • Gemelo interno: En la cara posterosuperior del cóndilo femoral interno.
  • Gemelo externo: En la cara posterosuperior del cóndilo femoral externo.

Inserción: En la cara posteroplantar del calcáneo.

Función:

  • Sobre la rodilla: Estabilizadores del fémur para evitar que se desequilibre en los movimientos (más…)

Sistemas de Entrenamiento: Guía Completa para Mejorar la Fuerza, Resistencia y Más

Sistemas de Entrenamiento de Cargas

Sistema de Cargas Máximas

Dirigido a mejorar la fuerza muscular mediante el aumento del volumen del músculo. Son ejercicios de alta intensidad, mayor del 80%, y las repeticiones son de 1 a 3. Recuperaciones amplias, ya que se llega a la fatiga. Los ejercicios clásicos son los de halterofilia. No es recomendable para menores de 19 años.

Sistema de Cargas Submáximas (Body Building)

Dirigido a mejorar la fuerza dinámica, velocidad y resistencia. Son ejercicios (más…)

Historia y Aspectos Técnicos del Badminton

1. Historia del Badminton

El badminton surge en China y otros países de Extremo Oriente hace más de 2000 años. Se jugaba un juego parecido denominado indiaca, que se cree que tiene un parecido similar al badminton. El badminton moderno se origina en el juego indio de la Poona, que oficiales del ejército británico importaron a Europa. En Europa, en 1873, un grupo de oficiales se encontraba en la casa señorial de Badminton House, residencia del Duque de Beaufort. Ante la imposibilidad de salir (más…)

Clasificación de Centros y Programas Deportivos

**Primero. Tipos de Centros y Programas Deportivos**

Hasta la publicación de la presente Resolución, los Centros han sido clasificados por el Consejo Superior de Deportes, atendiendo exclusivamente a sus instalaciones, como CAR, CTD y Centros Especializados.

a) Centros de Alto Rendimiento (CAR)

  • Instalaciones deportivas de titularidad estatal y/o autonómica.
  • Finalidad: Mejora del rendimiento deportivo de deportistas de alto nivel.
  • Prioridad: Necesidades de entrenamiento de las Federaciones Españolas. (más…)
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