Deporte y Educación Física

Desarrollo Motor Infantil: Etapas y Factores Clave

20 octubre, 2024
en

El Desarrollo Motor

Definición

El desarrollo motor es un proceso vital y complejo, resultante de la influencia genética y ambiental. Implica cambios en el movimiento, las posturas y las posiciones, y está relacionado con el crecimiento físico, el desarrollo cognitivo y el desarrollo social.

El Aparato Locomotor

El aparato locomotor dota al cuerpo de la capacidad de movimiento y está compuesto por cuatro sistemas:

  • Sistema nervioso
  • Sistema óseo
  • Sistema articular
  • Sistema muscular

Sistema Nervioso

El sistema (más…)

Relaja tu Diafragma: Técnicas y Ejercicios para Liberar la Tensión

9 octubre, 2024
en

¿Qué nota una persona con el diafragma tenso?

Ansiedad

¿Cómo se puede relajar el diafragma?

Respiración diafragmática correctiva puente 90-90

Tumbados boca arriba con los pies apoyados en la pared de manera que los muslos estén en ángulo de 90 grados con respecto al cuerpo y las pantorrillas otros 90 grados con respecto a los muslos, inhalar profundamente por la nariz dejando que el abdomen se eleve expandiéndose hacia afuera y hacia arriba y exhalar lenta y completamente por la boca intentando (más…)

Métodos de Enseñanza en la Iniciación Deportiva: Guía Completa

5 octubre, 2024
en

Métodos de Enseñanza en la Iniciación Deportiva

Método Tradicional

Construidos sobre la base del entrenamiento deportivo, basan sus planteamientos de aprendizaje en la consecución de un amplio campo de elementos técnicos individuales, así como de sistemas de juego colectivo. Estaríamos hablando de modelos que repiten e imitan el modelo de entrenamiento de los adultos con ciertas adaptaciones para los niños. Buscan el dominio de la técnica a base de descomponer el gesto y, posteriormente, (más…)

Análisis de la efectividad de diferentes terapias en la activación y recuperación muscular

4 octubre, 2024
en

Activación del músculo del hombro durante una actividad acuática o en tierra firme

Diseño del estudio

Aleatorizado, diseño experimental simple ciego usando electromiografía para medir la activación del músculo del hombro en sujetos no deteriorados.

Objetivos

Comparar la activación de los músculos del manguito de los rotadores del hombro y sinérgicos durante ejercicios de rehabilitación realizados en el agua o en tierra firme.

Métodos y medidas

Seis músculos en seis sujetos (supraespinoso, (más…)

Tejidos, Órganos y Sistemas del Cuerpo Humano

4 octubre, 2024
en

Tejidos, Órganos y Sistemas

Tejidos

Tejidos: Son aquellos materiales biológicos constituidos por un conjunto de células de uno o varios tipos, con un comportamiento fisiológico coordinado y un origen embrionario común.

  • Tejido epitelial: Recubre las superficies del cuerpo.
  • Tejido muscular: Se ha especializado para un correcto funcionamiento mecánico a partir de energía química.
  • Tejido nervioso: Percibe estímulos.
  • Tejido conectivo: Une y soporta otros tejidos.

Órganos y Sistemas

Órganos: Organización (más…)

Desarrollo de la Condición Física y las Habilidades Motrices

2 octubre, 2024
en

Tono Muscular

Estado de semiconcentración permanente al que se halla sometido todo músculo en estado de reposo. Está influenciado por la gravedad del medio, por el estado de vigilia y por la postura. Su función es el mantenimiento de la integridad corporal y la colaboración en los movimientos. Ejerce una tracción sobre el hueso. Existen distintos niveles de tono muscular:

  1. De reposo: Funcionamiento del aparato muscular en reposo. El nivel más bajo se alcanza con la completa relajación y sin (más…)

Anatomía del Brazo: Músculos, Inervación e Irrigación

23 septiembre, 2024
en

Anatomía del Brazo

Músculos del Brazo

Bíceps Braquial

  • Cabeza corta: Se origina a nivel de la apófisis coracoides de la escápula.
  • Cabeza larga: Se origina a nivel del tubérculo supraglenoideo de la escápula.
  • Inserción: Se inserta en la tuberosidad del radio y a nivel de la aponeurosis del antebrazo.
  • Inervación: Nervio musculocutáneo.
  • Función: Es un músculo leve flexor de la articulación del hombro. Supinación del antebrazo. Flexión del antebrazo sobre el brazo.

Braquial Anterior

Introducción al Deporte y el Entrenamiento

10 septiembre, 2024
en

Béisbol

Equipos

  • Dos equipos compiten entre sí.
  • Cada equipo tiene nueve jugadores.

Objetivo

  • Anotar carreras al hacer que los jugadores avancen a través de las bases y regresen al “home plate”.

Reglas Principales

  • El bateador debe intentar golpear la pelota lanzada.
  • Si el bateador falla en golpear la pelota tres veces, se le considera eliminado (“strikeout”).
  • Si el lanzador lanza cuatro lanzamientos fuera de la zona de strike, el bateador avanza automáticamente a la primera base (“base por bolas”).
  • Una vez (más…)

Nutrición y Deporte: Guía Completa para una Vida Saludable

7 septiembre, 2024
en

La Nutrición

Nutrientes con Funciones Energéticas

  • Glúcidos: Mientras no se emplea, la glucosa queda almacenada en el hígado en forma de glucógeno hepático.
  • Lípidos: Se transforman en ácidos grasos y se almacenan en el tejido adiposo hasta que se necesiten.
  • Proteínas: Se transforman en aminoácidos, pasan a la sangre para utilizarse como fuente energética.
  • Vitaminas: Sustancias orgánicas que necesita el cuerpo. Necesarias para posibilitar reacciones químicas del metabolismo humano.
  • Sales Minerales: (más…)

Anatomía y Fisiología de la Articulación Temporomandibular (ATM)

31 agosto, 2024
en

Articulación Temporomandibular (ATM)

Es un conjunto de estructuras anatómicas que, gracias al aporte de grupos musculares especiales, permiten a la mandíbula ejecutar movimientos aplicados a la función masticatoria, fonación, deglución y expresión facial. La ATM es clasificada como una Diartrosis Bicondílea (articulación móvil, con dos cóndilos de actuación conjunta), lo que le permite cumplir Movimientos de: Ascenso y Descenso, Propulsión y Retropropulsión, Lateralidad Derecha/Izquierda

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