Entradas etiquetadas con resistencia

Métodos de Entrenamiento para Fuerza, Hipertrofia y Resistencia

FUERZA MÁXIMA

MÉTODO de concentración concéntrico excéntrico

Intensidades máximas 1

  • Intensidad: 90-100 1RM
  • Repeticiones: 1-3 (al fallo o una menos)
  • Series: 4-8
  • Descanso: 3-5
  • Velocidad: máxima
  • Ejercicios: estructurales y olímpicos
  • Sesión: series y pausas simples. Ejercicios: rep estables, peso estable o pirámide.
  • Intermedios: 1 sesión, avanzados: 1-2.

Intensidades máximas 2

  • Intensidad: 85-90 1RM
  • Repeticiones: 3-5 (al fallo o una menos)
  • Series: 4-5
  • Descanso: 3-5
  • Velocidad: máxima
  • Ejercicios: estructurales (más…)

Aceros para herramientas y sus propiedades

ACEROS PARA HERRAMIENTAS

Este tipo de aceros requieren dureza y resistencia a la abrasión y a la temperatura, por la fricción (abrasión); resistencia mecánica; tiene que mantener su tamaño, buen precio; mecanizables y conformables. 0,6-1,3% C (aumento contenido en C por necesidad resistencia al desgaste), y una concentración de aleaciones. Contienen W, Co, V y otros elementos de aleación, que les proporcionan una resistencia, dureza, y durabilidad. Los elementos de aleación no modifican la (más…)

Circuito en Paralelo

En un circuito en paralelo, las cargas se conectan entre los dos conductores que conducen a la fuente de energía. Los puntos de conexión (empalmes) se llaman nudos de ramas. Las cargas y sus alambres de conexión se llaman a menudo ramas del circuito. En el circuito en paralelo las ramas operan en forma independiente. Por lo tanto si una rama se desconecta o abre, las ramas restantes continúan operando.

Las conexiones en paralelo reciben también el nombre de conexiones múltiples y conexiones (más…)
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