Entradas etiquetadas con salud cardiovascular

Salud Cardiovascular, Circulación Venosa y Bienestar Respiratorio: Soluciones Naturales

5 abril, 2026
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Hipertensión Arterial (HTA): Causas y Manejo

La hipertensión arterial ocurre cuando la sangre circula por las arterias con demasiada presión de forma mantenida. Esto sucede principalmente porque los vasos sanguíneos están más contraídos de lo normal o porque existe un mayor volumen de sangre.

Mecanismos fisiológicos

Uno de los mecanismos más importantes es la activación excesiva del sistema nervioso simpático, que provoca vasoconstricción y aumenta la fuerza de contracción cardíaca. Asimismo, (más…)

Entrenamiento de Resistencia y Fundamentos del Bádminton: Claves para el Rendimiento Deportivo

16 junio, 2025
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Conceptos Fundamentales de la Resistencia Física

Concepto de Resistencia

La resistencia es la cualidad física que nos permite realizar esfuerzos, retardando la aparición del cansancio.

Tipos de Resistencia y Ejemplos

  • Resistencia Aeróbica: Se trabaja cuando el ejercicio que practicamos es de una intensidad moderada.
  • Resistencia Anaeróbica: Se trabaja cuando se realiza un esfuerzo muy intenso.

Control de la Intensidad: Toma de Pulsaciones

El control de la intensidad se realiza mediante la toma de pulsaciones, (más…)

Beneficios y Tipos de Actividad Física: Impacto en la Salud Cardiovascular

10 marzo, 2025
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Actividad Física

Se define como cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos o voluntarios, que resulta en un aumento del gasto energético (tasa metabólica). Incluye actividades cotidianas.

  • Ejercicio físico: Actividad física estructurada, organizada, planificada y repetitiva, con el propósito de mejorar o mantener la aptitud física.
  • Deportes: Actividad física planificada, normalizada y reglamentada con fines formativos, recreativos o competitivos. (más…)

Guía Nutricional para la Salud Cardiovascular

9 mayo, 2024
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Introducción a la Nutrición Cardiovascular

Clasificación de Lípidos

Triglicéridos:

  • 1Q-4V-5VQ

Colesterol:

  • 2aL-2bLV-3I

Tratamiento Nutricional

El objetivo del tratamiento nutricional es conseguir cifras de lípidos en sangre próximas a lo normal, asegurando un equilibrio alimentario. De esta manera:

  • Retardamos el desarrollo de la aterosclerosis y reducimos el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sobre todo cuando hay hipercolesterolemia.
  • Facilitamos la regresión de lesiones ateromatosas.
  • Reducimos (más…)
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