Apuntes, resúmenes y trabajos para todos los estudiantes y cursos
Deporte y Educación Física
Clasificación y Funciones del Sistema Musculoesquelético: Articulaciones y Músculos
5 agosto, 2025
Clasificación Funcional de las Articulaciones
La clasificación funcional de las articulaciones se basa en el grado de movilidad que estas permiten.
Sinartrosis (Inmóviles)
Son articulaciones inmóviles que no presentan movimientos. Su función principal es unir un hueso con otro para formar una estructura más compleja, como las articulaciones del cráneo.
Suturas
Se encuentran entre los huesos del cráneo y son completamente inmóviles.
Dentadas
Articulaciones cuyas líneas de unión presentan entradas (más…)
Estrategias de Juego y Entrenamiento Táctico en Deportes de Equipo
1 agosto, 2025
Factores Clave para el Éxito del Jugador
El éxito de los jugadores depende en gran medida de tres factores:
- De su capacidad de anticiparse a lo que vaya a ocurrir.
- De su capacidad de reaccionar ante situaciones imprevistas.
- Y, desde un punto de vista más estratégico, de su capacidad para conducir la iniciativa durante el partido.
La clave del juego rápido reside en el poder de la anticipación.
Es deseable, por tanto, que los jugadores reconozcan el máximo número de situaciones para que su adaptación (más…)
Fundamentos de Biomecánica y Anatomía Musculoesquelética
6 julio, 2025
Fundamentos de Anatomía y Biomecánica Musculoesquelética
Conceptos Clave del Aparato Locomotor
¿Qué es el Genu Varo de Rodilla?
El genu varo es una deformidad en el plano frontal caracterizada por el desplazamiento de las rodillas hacia afuera respecto al eje anatómico de las piernas. Se presenta con un ángulo mayor a 180° (el ángulo fisiológico normal es de 170-175°).
- Planos de movimiento: Afecta principalmente el plano frontal, pudiendo generar compensaciones en los planos sagital y transversal. (más…)
Fundamentos Esenciales del Fútbol: Técnicas y Estrategias para el Dominio del Juego
5 julio, 2025
Control del Balón
Principios Fundamentales para un Control Óptimo del Balón
- Atacar el balón en lugar de esperarlo.
- Ofrecer seguridad en la superficie que intervenga.
- Relajamiento total en la superficie de contacto.
- Orientarse respecto al balón, compañeros y adversarios.
Cualidades Esenciales para un Control Perfecto
- Excelente equilibrio y perfecta coordinación de movimientos.
- Total atención y visión sobre el balón.
- Gran flexibilidad muscular y articular.
Conducción del Balón
Beneficios Clave de (más…)
Estrategias de Contraataque en el Fútbol: Tipos, Ejecución y Táctica
1 julio, 2025
Contraataques Replegados
El posicionamiento defensivo y la recuperación del balón, elementos imprescindibles para poder contraatacar, se producen en campo propio.
Mecanismos Básicos de los Contraataques Replegados
Los equipos que eligen los contraataques replegados adoptan, previamente, un posicionamiento defensivo replegado en propio campo.
Las distancias a la portería rival son grandes, el desgaste físico es mayor y, por ello, la participación ofensiva/defensiva debe ser compartida por todos (más…)
Desarrollo Motor Infantil: Etapas Clave, Factores y Estrategias Educativas
30 junio, 2025
El Desarrollo Motor Infantil
1. Introducción al Desarrollo Motor
El desarrollo motor es un proceso de adaptación del niño o niña a su entorno, que determina el dominio de sí mismo y del ambiente. Aunque existan patrones básicos que rigen este desarrollo, cada infante tiene su propio ritmo, el cual debe ser conocido y respetado.
2. Factores que Influyen en el Desarrollo Motor Infantil
Según Rigal: Factores Internos y Externos
- Internos: Genes, sexo, hormonas y alteraciones médicas y psicológicas (más…)
Estrategias Esenciales de Baloncesto: Fundamentos, Ataque y Defensa Avanzada
21 junio, 2025
Fundamentos y Conceptos Clave del Baloncesto
Principios Generales y Habilidades Básicas
- Paralingüística: Ritmo, tono.
- Fase de Orientación: Investigación de movimientos libres.
- Fase de Habituación-Conjunción: Deporte, coordinación, relación con otros.
- Fase de Refuerzo y Estabilización: Automatización de habilidades en situaciones tácticas reales.
Técnica Individual y Reglas Fundamentales
- Técnica: Acompaña al jugador siempre; la táctica evoluciona. Se deben penalizar los errores de concentración, (más…)
Entrenamiento de Resistencia y Fundamentos del Bádminton: Claves para el Rendimiento Deportivo
16 junio, 2025
Conceptos Fundamentales de la Resistencia Física
Concepto de Resistencia
La resistencia es la cualidad física que nos permite realizar esfuerzos, retardando la aparición del cansancio.
Tipos de Resistencia y Ejemplos
- Resistencia Aeróbica: Se trabaja cuando el ejercicio que practicamos es de una intensidad moderada.
- Resistencia Anaeróbica: Se trabaja cuando se realiza un esfuerzo muy intenso.
Control de la Intensidad: Toma de Pulsaciones
El control de la intensidad se realiza mediante la toma de pulsaciones, (más…)
Desarrollo Motor Infantil: Hitos, Factores y Actividades (0-6 Años)
15 junio, 2025
Desarrollo Motor Infantil (0-6 Años)
Definición: Consecución de hitos y habilidades motrices a lo largo de las etapas evolutivas. El desarrollo motor no está separado del resto de los desarrollos. Cada niño sigue su propio ritmo.
Nuestra labor: Respetar el ritmo madurativo de cada uno y no forzar.
Importancia del Desarrollo Motor
- El desarrollo motor coincide con el resto de ámbitos del desarrollo infantil (sensorial, cognitivo, socioafectivo).
- Los procesos de aprendizaje están condicionados por (más…)
Fundamentos Esenciales del Mini Handball: Etapas, Reglas y Metodologías de Enseñanza
12 junio, 2025
Mini Handball: Etapas de Desarrollo hasta los 12 Años
Primera Etapa de Aprendizaje: 8 a 12 Años
Fase 1: Juego en Racimo (8 a 9 años)
- Características: Poca recuperación del balón, juego estático con pocos movimientos y pases. Se desarrolla en el centro de la cancha, con todos los jugadores amontonados alrededor del balón, formando un racimo.
- Formato: 2 vs. 2 + 1 / 3 vs. 3
Fase 2: Progresión (9 y 10 años)
- Características: El juego se vuelve más dinámico. Los jugadores se dirigen hacia adelante (más…)