Entradas etiquetadas con rendimiento deportivo

Fundamentos Esenciales de la Psicología Deportiva

9 agosto, 2025
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Concepto de Psicología del Deporte

La Psicología del Deporte es una disciplina que estudia los procesos psicológicos y su influencia en el rendimiento deportivo.

Rol del Psicólogo Deportivo

Hoy en día, los profesionales especializados en esta área pueden desempeñar su rol de distintas formas. El psicólogo del deporte trabaja en la optimización del rendimiento, el bienestar y la prevención de lesiones psicológicas.

Personalidad

Patrón único de pensamientos, sentimientos y conductas de un (más…)

Deporte, Bienestar y Expresión Corporal: Claves del Rendimiento y la Relajación

14 junio, 2025
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Este documento presenta un resumen conciso sobre temas fundamentales en la educación física y el bienestar, abordando el dopaje en el deporte, las técnicas de relajación a través del método Jacobson y el arte de la expresión corporal mediante el mimo.

Deporte y Dopaje: Ética, Riesgos y Regulación

Por Ángel González Osto

1. Concepto de Dopaje

  • Uso de sustancias o métodos ilícitos para mejorar el rendimiento deportivo.
  • El término “dop” proviene de una bebida zulú; más tarde, se usó (más…)

Nutrición e Hidratación Clave para el Rendimiento Deportivo Óptimo

24 abril, 2025
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Nutrición Fundamental para Deportistas

¿A qué llamamos dieta equilibrada, prudente o saludable?

Se llama así a la alimentación que aporta energía y nutrientes en cantidades adecuadas y suficientes para cubrir las necesidades metabólicas y mantener la salud.

Recomendaciones Alimentarias Generales para el Deporte

  • Consumir alimentos variados que aporten proteínas, vitaminas y minerales.
  • Consumir la cantidad suficiente para cubrir las necesidades energéticas individuales.
  • Mantener una buena hidratación (más…)

Fundamentos del Entrenamiento Físico y Deportivo: Principios Clave

9 abril, 2025
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Información del Alumno

  • Nombre y Apellido: Fabián Alegría
  • Materia: Educación Física y Cultura
  • Curso: 5to 2da

Clase N°1

  1. Define qué es el entrenamiento (físico o deportivo).
  2. Define estímulo o carga de entrenamiento.
  3. Nombra y explica cada uno de los principios del entrenamiento.

Pregunta N°1

  • El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica (más…)

Nutrición Deportiva: Recomendaciones para un Rendimiento Óptimo

14 septiembre, 2024
en

Nutrición Deportiva: Recomendaciones para un Rendimiento Óptimo

Balance Proteico

Las proteínas totales del cuerpo dependen de un balance entre la síntesis y la degradación de las mismas, influidas por la ingesta, el volumen e intensidad del ejercicio. Un déficit de proteínas provoca problemas a nivel metabólico y estructural.

* Suplementos proteicos recomendados para el alto rendimiento, no a nivel escolar, porque puede provocar problemas, como de tipo renal.

Ante un entrenamiento de resistencia (más…)

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