Entradas etiquetadas con beneficios de la natación

Historia y Beneficios de la Natación: Desde la Prehistoria hasta la Actualidad

6 junio, 2025
en

Historia y Evolución de la Natación

Prehistoria:

  • Elemento del cual defenderse y adaptarse.
  • Evitar riesgos cotidianos.

Cultura Egipcia:

  • Jeroglíficos del 2500 a.C.
  • Nadar era uno de los aspectos elementales de la educación.

Grecia:

  • Muy directamente unidos al agua por el comercio marino y por la orografía.
  • No saber nadar, ni leer, era sinónimo de incultura y analfabetismo.
  • También se nadaba como parte del entrenamiento militar.
  • Aparecen los baños y el agua adquiere importancia a nivel social. Baños = (más…)

Técnica y Beneficios del Estilo Espalda en Natación: Optimización para Todos los Niveles

5 febrero, 2025
en

Técnica del Estilo Espalda en Natación

El estilo espalda, característica que comparte con el crol, se basa en una acción alternativa de brazos y piernas. El cuerpo gira a través de su eje longitudinal (rolido), excepto la cabeza, que permanece fija en posición supina. La cara no queda sumergida en el agua, excepto en virajes y salidas. Es fundamental un control mínimo de las posiciones del cuerpo y dominar las etapas propulsivas básicas.

Acción de Piernas

La propulsión se realiza principalmente (más…)

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