Entradas etiquetadas con VO2 máx

Resistencia física: tipos, vías energéticas, factores, adaptaciones y métodos de entrenamiento

13 febrero, 2026
en

Definición

Definición: Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Tipos de resistencia

Clasificación didáctica

  • Resistencia general: cuando nos referimos al trabajo de todo el organismo a nivel global. Es un tipo de resistencia que sirve para todo, y sobre ella se asienta el siguiente tipo.
  • Resistencia específica: tipo concreto de resistencia, de una modalidad deportiva y unos grupos musculares concretos.

Clasificación biológica

Según el número (más…)

Evaluación de la Condición Física: Proceso, Métodos y Componentes

30 abril, 2025
en

Evaluación de la Condición Física

La evaluación física es un proceso que, mediante medidas (subjetivas y objetivas), permite expresar y comparar criterios sobre el estado físico de un individuo.

Propósito de la Evaluación Física

La evaluación física es fundamental para:

  • Trazar el perfil físico del individuo.
  • Preparar un programa de entrenamiento adecuado a sus condiciones y limitaciones.
  • Identificar posibles contraindicaciones para evitar incidentes.
  • Evaluar el nivel actual de condición física. (más…)
Ir arriba