Entradas etiquetadas con bienestar físico

Ergonomía y Mecánica Corporal: Guía Práctica para el Bienestar

25 mayo, 2025
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NORMAS BÁSICAS:

1. Adaptar el área

2. Aumentar la base de sustentación separando los pies unos 30 cm y adelantando uno con respecto al otro, así como hacer descender el centro de gravedad flexionando las piernas

3. Aproximar la carga cerca de nuestro cuerpo

4. Solicitar ayuda si es necesario (cargas muy pesadas)

5. Contraer glúteos y abdominales para estabilizar la pelvis antes de realizar la movilización/levantamiento

6. Utilizar la fuerza en grupos musculares grandes (piernas, espalda)

7. Deslizar (más…)

Objetivos y Criterios de Evaluación en Actividades Físicas y Deportivas

6 mayo, 2025
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Objetivos

  1. Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre.
  2. Apreciar la actividad física para el bienestar, manifestando una actitud responsable hacia uno mismo y las demás personas y reconociendo los efectos del ejercicio físico, de la higiene, de la alimentación y de los hábitos posturales sobre la salud.
  3. Utilizar sus capacidades físicas, habilidades (más…)
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