Conceptos Fisiológicos Fundamentales en el Entrenamiento Deportivo

Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)

  • La Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) es la velocidad mínima necesaria para alcanzar el VO2máx en una prueba progresiva.
  • La utilidad de este parámetro se considera un indicador más fiable de la carga de entrenamiento aeróbico que la “frecuencia cardíaca de reserva”, especialmente a intensidades por encima del 85% del VO2máx.
  • Otra dimensión derivada de la VAM es la capacidad de mantener dicha (más…)