Funciones Clave y Configuración de Dispositivo Deportivo

MEM: Activa cuando se encuentra en el modo Memory. Indica que está visualizando una entrada de la memoria y no los datos del entrenamiento activo.

Botones y su Funcionamiento

Presiones Cortas y Largas

Los botones tienen funciones distintas dependiendo de la duración con la que se presionan.

La presión normal o presión corta supone una presión rápida del botón.

La presión larga supone una presión de más de 2 segundos.

Botón START/STOP

Presión Corta

• Pone en marcha y detiene el cronógrafo en el modo Training.

Presión Larga

• Reinicia la pantalla de tiempo del cronógrafo (filas superior e inferior) del modo Training.

Botón SET

Presión Corta

• Cambia entre los métodos abreviados de la fila inferior de la pantalla.
• Cuando cambia de unidades, acepta la selección actual y pasa a la selección siguiente. (La siguiente selección comienza a parpadear.)
• En el modo Memory, se utiliza para ver las pantallas seleccionadas de las sesiones de entrenamiento registradas.

Presión Larga

• Avanza más en la jerarquía funcional en el método abreviado elegido. Las funciones de nivel superior aparecen en la fila inferior de la pantalla principal del modo.
• Vuelve a la pantalla principal y acepta las selecciones actuales.

Botón FLECHA ARRIBA/LIGHT

Presión Corta

• Desplaza hasta el modo siguiente.
• Cambia la unidad o ajuste seleccionado a uno distinto (p. ej., On/Off).
• Aumenta los valores numéricos seleccionados.
• Navega hacia el siguiente estado de ajuste/selección (mostrado en la fila inferior).

Presión Larga

• Activa la luz interior de la pantalla. La luz permanecerá activa durante 10 segundos tras la última presión de cualquiera de los botones.

Botón FLECHA ABAJO/LAP

Presión Corta

• Desplaza hasta el modo anterior.
• Cambia la unidad o ajuste seleccionado a uno distinto (p. ej., On/Off).
• Disminuye los valores numéricos seleccionados.
• Navega hacia el estado de ajuste/selección anterior (mostrado en la fila inferior).
• Cuando haya activado el cronógrafo (mediante START/STOP), esta acción…

Configuración de Alarmas de Frecuencia Cardíaca

Ajustar los Límites (*Set Limits*)

Esta selección determina los límites superior e inferior de la frecuencia cardíaca. Si la frecuencia cardíaca sobrepasa estos valores se activa la alarma (bien parpadeando los dígitos de la frecuencia cardíaca o parpadeando los dígitos y activando el tono de la alarma). La fila superior muestra el límite superior (FC más alta que este límite activará la alarma) y la fila central el límite inferior (FC más baja que este límite activará la alarma).

Para ajustar los límites:

1. En este menú, desplácese hasta Set Limits con los botones de flecha y realice una presión corta en SET. El límite superior se activa.
2. Ajuste el límite superior (máximo 239) utilizando los botones de flecha y realice una presión corta en SET. El límite superior se activa.
3. Ajuste el límite inferior (mínimo 31) utilizando los botones de flecha y realice una presión corta en SET. El texto Set Limits de la fila inferior se activa. Ahora podrá:
4. Realizar una presión larga en SET para volver a la pantalla principal.
5. O desplazarse hasta la siguiente selección con las flechas.

Tono de Alarma (*Al Tone*)

Esta selección determina si el tono de la alarma se activa cuando la frecuencia cardíaca actual sobrepasa el límite superior o inferior de la FC. El tono de la alarma sigue activo siempre y cuando la frecuencia cardíaca permanezca fuera de los límites de ajuste (consulte la sección anterior).

Para ajustar el tono de la alarma:

1. En este menú, desplácese hasta Al tone con los botones de flecha y realice una presión corta en SET. El estado actual de la alarma se activa.
2. Cambie el estado utilizando los botones de flecha y realice una presión corta en SET. El texto Al Tone de la fila inferior se activa. Ahora podrá:
3. Realizar una presión larga en SET para volver a la pantalla principal.
4. O desplazarse hasta la siguiente selección con las flechas.

Funciones en Modo Tiempo

Temperatura y Presión Atmosférica Absoluta

La temperatura y la presión atmosférica absoluta es uno de los tres métodos abreviados que se pueden ver en la fila inferior de la pantalla principal del modo Time. Realice una presión corta en SET para desplazarse hasta el método abreviado de la temperatura y la presión atmosférica absoluta. Cuando esté visible, podrá acceder a sus funciones realizando una presión larga en SET. A continuación se muestra una lista con las funciones e instrucciones para utilizarlos.

Altitud (*Altitude*)

Utilice este ajuste para definir la altitud actual. El Suunto X3HR utiliza la altitud ajustada como prueba de rendimiento de los cambios de la altitud medida a partir de los cambios de la presión atmosférica.

Para ajustar la altitud:

1. En este menú, Altitude es el primer elemento del menú. Realice una presión corta en SET para seleccionarlo. La altitud actual en la fila central se activa.
2. Ajuste la nueva altitud (-500 m hasta 9.000m/-1.500 hasta 29.995 pies) con los botones de flecha y realice una presión corta en SET. El texto Altitude de la fila inferior se activa. Ahora podrá:
3. Realizar una presión larga en SET para volver a la pantalla principal.
4. O desplazarse hasta la siguiente selección con las flechas.

NOTA:

El Suunto X3HR mide la altitud a partir de la presión barométrica. Si muestra diferentes lecturas de altitud en el mismo lugar en diferentes días es que la presión barométrica habrá cambiado debido al tiempo atmosférico. Para recibir lecturas de altitud correctas, defina siempre la altitud de referencia cuando el tiempo atmosférico cambie considerablemente.

Funciones en Modo Entrenamiento

Cronógrafo

El cronógrafo es uno de los tres métodos abreviados que se pueden ver en la fila inferior de la pantalla principal del modo Training. Realice una presión corta en SET para desplazarse hasta el método abreviado del cronógrafo. Cuando esté visible, podrá acceder a sus funciones realizando una presión larga en SET. A continuación se muestra una lista con las funciones e instrucciones para utilizarlos.

Intervalo (*Interval*)

Este ajuste se utiliza para activar/desactivar Interval, que cuenta los intervalos que ha ajustado (como máximo dos intervalos de tiempo diferentes) y las alarmas cuando el tiempo se ha agotado y comienza el nuevo intervalo. El tono de la alarma es diferente de las alarmas de los límites de la FC.

Para ajustar Interval en On/Off:

1. En este menú, Interval es el primer elemento del menú. Realice una presión corta en SET para seleccionarlo. El estado de Interval se activa.
2. Presione las flechas arriba o abajo para cambiar el estado de Interval a activado. Realice una presión corta en SET. El texto Interval de la fila inferior se activa. Ahora podrá:
3. Realizar una presión larga en SET para volver a la pantalla principal.
4. O desplazarse hasta la selección Intervals con las flechas.

Altitud

Altitud es uno de los tres métodos abreviados que se pueden ver en la fila inferior de la pantalla principal del modo Training. Realice una presión corta en SET para desplazarse hasta el método abreviado de la altitud. Cuando esté visible, podrá acceder a sus funciones realizando una presión larga en SET. A continuación se muestra una lista con las funciones e instrucciones para utilizarlos.

Altitud (*Altitude*)

Este ajuste se utiliza para definir la altitud actual. El Suunto X3HR utiliza la altitud ajustada como prueba de rendimiento de los cambios de la altitud medida a partir de los cambios de la presión atmosférica.

Para ajustar la altitud:

1. En este menú, Altitude es el primer elemento del menú. Realice una presión corta en SET para seleccionarlo. La altitud actual en la fila central se activa.
2. Ajuste la nueva altitud (-500 m hasta 9.000m/-1.500 hasta 29.995 pies) con los botones de flecha y realice una presión corta en SET. El texto Altitude de la fila inferior se activa. Ahora podrá:
3. Realizar una presión larga en SET para volver a la pantalla principal.
4. O desplazarse hasta la siguiente selección con las flechas.